Coretraining en fitnesstraining in Brecht

Een groepsles bij Core-Fit duurt 2 uur en bestaat uit:

50 minuten core-oefeningen voor rug-, bil- en buikspieren om je stabiliteit, functionaliteit en flexibiliteit te verbeteren. Dit is vergelijkbaar met kiné-oefeningen, waardoor de revalidatie vlotter verloopt. Als je jaren geen sport hebt gedaan, krijg je een persoonlijk aangepast programma en kun je van nul terug opstarten. Na de training ben je volledig ontspannen en voldaan, waardoor stress en frustratie verdwijnen.
20 minuten fitness-oefeningen om de rest van je lichaam ook te versterken.
50 minuten Thai Boks om je conditie te verbeteren. Ieder heeft zijn eigen programma en werkt op zijn eigen tempo. Iedereen kan bij ons terecht: jong/oud, sporter/beginner, voor revalidatie/lichaamsversteviging etc.

In onze gloednieuwe trainingszaal is er plaats voor maximaal 12 personen per groepsles.

1/1

Ook een volledige fitnesstraining op maat samen laten stellen door Core-Fit in Brecht? Neem vrijblijvend contact op!