ADRES
Van De Reydtlaan 44
2960 Brecht
Calisthenics
Calisthenics, afkomstig van de oude Griekse woorden kálios (schoonheid) en sthenos (kracht), is een vorm van krachttraining waarbij enkel gebruik wordt gemaakt van je eigen lichaamsgewicht en dus niet van extra gewichten of apparaten. Typische oefeningen als “Muscle Up” en “Human Flag” zijn gericht op grote spiergroepen en hebben als doel om je kracht, fitheid en flexibiliteit te verbeteren. Je eigen lichaamsgewicht dient hierbij als weerstand. Een training duurt een uur en is perfect combineerbaar met bijvoorbeeld coretraining.
Personal training
Ook voor persoonlijke begeleiding van je eigen personal trainer kan je bij Core-Fit in Brecht terecht. Een uur personal training bestaat uit 30 minuten core- of krachttraining en 30 minuten conditioneel werk in de vorm van Thai Boks. De correcties van je houding en vorm van uitvoering zullen ervoor zorgen dat je veel sneller resultaten zal boeken.
